LA DISCIPLINA Y EL DEPORTE

Sin duda alguna, uno de los mayores retos que podemos enfrentar a diario es la disciplina con el ejercicio, aun siendo conscientes de los beneficios que tenemos al realizarlo.

En algunos casos debe golpear la salud física y mental para darle esa pequeña oportunidad a la rutina diaria de la actividad física, el deporte, ya sea en parque al aire libre, gimnasios o en la misma casa y lograr un objetivo que nos permita sentirnos mejor desde la salud en general.

Y es que los resultados hablan por sí solos cuando hacemos un balance del antes y después del ejercicio, logramos notar un cambio progresivo en el estado de ánimo, la manera de pensar junto con las soluciones personales y familiares que podemos enfrentar, la práctica del ejercicio logra establecer un nuevo y mejor patrón de la forma en que nos vemos, como nos relacionamos, el desenvolvimiento en las labores cotidianas (familia, trabajo, amigos) y la salud en general logra establecer un equilibrio entre la mente y el cuerpo mejorando el sistema inmune, previniendo enfermedades degenerativas, evitando el desgaste cerebral y generando una mayor vitalidad y calidad de vida en el ser humano.

“El ejercicio es clave para la salud física y de la mente”. Nelson Mandela

(Víctor Hugo González)